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话说，你要是提起来那个动感单车消耗热量计算这档子事，好多人其实心里面都是有点小迷糊的。这动感单车，现在可太火，不少人都靠它锻炼减肥。咱们先讲清楚啥是这动感单车消耗热量计算。简单讲，就是根据你骑运动单车时候的各种状况JN江南体育官方网站，去算一算到底在这过程当中消耗了多少身体内的热量。

说到这个，咱可以学习那种深度解读型文章搞一搞。首先，计算热量啊和运动强度可是关系很大很大的。强度高低不同的话，那消耗热量肯定不一样？强度，往浅了讲呢就像车速 ，骑得慢悠悠那强度就低；要是快速骑，大汗淋漓的那个时候就是强度高？像是咱们骑那种比赛级别的动感单车体验，如果能够按照强度去分析，就很能知道消耗热量程度。举例来说，如果在强度稍低状态下持续骑行一个小时的话 ？没准儿消耗四五百大卡热量那样。但一旦开启高强度了，能增加相当不小一部分热量。这就类似咱们爬楼梯，走得慢慢悠悠，费的力气少；要是快步蹭蹭跑上去 “哼哧哼哧”，那当然用更大劲！热量消耗也多是一样道理。

接下来讲讲这个时长方面。时间这因素不可掉轻心。持续踩踏动感单车越久，消耗热量它肯定也就越可观。十分钟二十分钟的短距离骑行消耗不了太多东西，但要是坚持四十五分钟以上 一般来说身体就是深层参与进来的那种感觉，而且因为调动更多肌群江南JNSport体育，再加上身体启动燃脂啥的各种系统机制运转起来 就能像小火苗把燃料啥的一直烧。从时间段来讲，咱们骑一次，可以分解看看十分钟会消耗的量 大概这个也就能当成起步价 没啥特别大用处那样儿；到了二十分钟左右 ，是那种刚刚动起来身体细胞们开始干活的动静；过半小时以后更不同，大量产能。所以咱们平时最好在动感单车面前待上半小时往上 效果才更明显。

现在说说体重这参数影响嘛……同样的强度和时间下胖一些的体重更大 他们本身在运动时候需要做得的功就多。简单说如果一个九十斤小妹子跟一百五十斤大汉骑着相同类型动感单车，参数设定一概都不变 在骑行完规定的那时间段之后？大汉去记他的消耗量 和小妹去看自己消耗数值，大汉会多出来一大块。为啥呢这是 相当于一个举轻轻砖头，另一个人手提重重水泥块干同一时间里类似强度运动事情 耗费多少差别很明显的。

那这时候来说问和答环节了。有人可能要问啦 “我就简单活动了五分钟 那会不会也大量烧热量？一般不会说大量，五分钟时间过短，刚把体内一些机制激活但是运作深度绝对很有限那也谈不大上太多消耗啦 但不是说一点儿都没有哈 只是很少很少啦没啥大意义那种而已

接着又有人说了“为什么我每天同等状态骑 这天儿消耗跟那天儿不同 ”其实和你当天身体各种体能储备啊等等那些基础啥的都很有关系。假如上一次您充足休息以后来啦就精神饱满 下一回几天熬夜以后身心疲惫状态骑车啥情况了 身体这机器肯定前一种转的速度高效啊所以 消耗自然体现有出入。所以咱们想测更标准的 在身体类似情形等情况下会比较一致。 总之，动感单车的确在健身消脂等发面堪称咱们良好小助手，要充分利用 把这计算算准了 根据个人情况去适当骑就能收获运动对身体给出最好回馈这是很棒的事呀

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